hizmetlerimiz
Bireysel Terapi
Görünmeyeni Gör, Kendini Keşfet: Bireysel Terapi ile Hayatına Yeni Bir Yol Aç
Bireysel terapi bireyin hayatındaki görünür problemlerini ele aldığı kadar görünmeyen problemleri de ele alan bir terapi türüdür. Bireyin düşünce, duygu, davranışlarını konuşarak ve ilişki kurarak iyileştirmeyi amaçlar. Bunları yaparken bireye iç görü kazandırır ve kendisi hakkında aydınlatır. Psikoterapi, kişi için uyum bozucu olan davranış, tutum ve ilişkilerin anlaşılmasına ve dönüşmesine olanak sağlar. Psikoterapi kişinin genel hayat kalitesinin artması ve gerçek potansiyeline ulaşması için bir yoldur.
Psikanalitik / Psikodinamik
Erken çocukluk yaşantılarımız, yaşam boyu kurduğumuz ilişkileri ve kendimize dair algımızı derinden şekillendirir. Özellikle 0-6 yaş arasında bakım verenlerle kurulan bağlar, sonraki ilişkilerde benzer dinamiklerle yeniden ortaya çıkar. Psikanalitik psikoterapi, bu kalıpları terapistle kurulan özgün ilişki üzerinden fark etmeyi ve dönüştürmeyi hedefler. Sessizlik, serbest çağrışım ve bilinçdışının keşfi aracılığıyla birey, kendi iç dünyasını derinlemesine anlamaya başlar.
Peki siz, çocukluğunuzdan bugüne hangi ilişki kalıplarını taşıyorsunuz?
Psikanalitik / Psikodinamik
Erken çocukluk yaşantılarımız, yaşam boyu kurduğumuz ilişkileri ve kendimize dair algımızı derinden şekillendirir. Özellikle 0-6 yaş arasında bakım verenlerle kurulan bağlar, sonraki ilişkilerde benzer dinamiklerle yeniden ortaya çıkar. Psikanalitik psikoterapi, bu kalıpları terapistle kurulan özgün ilişki üzerinden fark etmeyi ve dönüştürmeyi hedefler. Sessizlik, serbest çağrışım ve bilinçdışının keşfi aracılığıyla birey, kendi iç dünyasını derinlemesine anlamaya başlar.
Peki siz, çocukluğunuzdan bugüne hangi ilişki kalıplarını taşıyorsunuz?
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşüncelerimizin duygularımız ve davranışlarımız üzerindeki etkisini merkeze alan, kanıta dayalı güçlü bir terapi yaklaşımıdır. Depresyon ve anksiyeteden şizofreniye kadar geniş bir yelpazede, etkili ve kalıcı sonuçlar sağlamayı hedefler. BDT’nin temel amacı, bireyin işlevsiz düşünce ve davranışlarını fark etmesini ve bunları daha gerçekçi, sağlıklı bir bakış açısıyla dönüştürmesini sağlamaktır. “Şimdi ve burada” ilkesiyle güncel sorunlar üzerine odaklanır; terapist ve danışan sürecin her aşamasında aktif ve iş birliği içinde çalışır.
Peki ya sizin zihninizi yöneten otomatik düşünceleri keşfetmeye hazır mısınız?
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşüncelerimizin duygularımız ve davranışlarımız üzerindeki etkisini merkeze alan, kanıta dayalı güçlü bir terapi yaklaşımıdır. Depresyon ve anksiyeteden şizofreniye kadar geniş bir yelpazede, etkili ve kalıcı sonuçlar sağlamayı hedefler. BDT’nin temel amacı, bireyin işlevsiz düşünce ve davranışlarını fark etmesini ve bunları daha gerçekçi, sağlıklı bir bakış açısıyla dönüştürmesini sağlamaktır. “Şimdi ve burada” ilkesiyle güncel sorunlar üzerine odaklanır; terapist ve danışan sürecin her aşamasında aktif ve iş birliği içinde çalışır.
Peki ya sizin zihninizi yöneten otomatik düşünceleri keşfetmeye hazır mısınız?
EMDR Terapisi
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travmatik yaşantıların bireyde bıraktığı izleri onarmayı hedefleyen, bilimsel etkinliği kanıtlanmış güçlü bir terapi yöntemidir. Geçmiş, şimdi ve geleceği bütüncül bir şekilde ele alır; kişinin yaşadığı duygusal acıyı ve günlük yaşamını zorlaştıran semptomları azaltmayı amaçlar. EMDR, kırık bir kemiğin iyileşmesi gibi, ruhsal yaraların da dikkatle ve özenle ele alınması gerektiği anlayışını benimser.
Siz de farkında olmadan taşıdığınız duygusal izlerle yüzleşmeye hazır mısınız?
EMDR Terapisi
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travmatik yaşantıların bireyde bıraktığı izleri onarmayı hedefleyen, bilimsel etkinliği kanıtlanmış güçlü bir terapi yöntemidir. Geçmiş, şimdi ve geleceği bütüncül bir şekilde ele alır; kişinin yaşadığı duygusal acıyı ve günlük yaşamını zorlaştıran semptomları azaltmayı amaçlar. EMDR, kırık bir kemiğin iyileşmesi gibi, ruhsal yaraların da dikkatle ve özenle ele alınması gerektiği anlayışını benimser.
Siz de farkında olmadan taşıdığınız duygusal izlerle yüzleşmeye hazır mısınız?
Şema Terapi
Çocukluk ve ergenlik döneminde oluşan, yaşam boyu ilişkilerimizi ve kendimizle olan bağımızı etkileyen derin inanç kalıpları vardır: Şemalar. Bazen kaygı, bazen öfke, bazen de sürekli onay arama ihtiyacıyla kendini gösteren bu yapılar, fark edilmediğinde hayatımıza yön vermeye devam eder. Şema terapi ise bu döngüyü kırmayı, sağlıklı yetişkin yanımızı güçlendirmeyi hedefler.
Hangi duygusal şemanın sizi durdurduğunu ya da yönlendirdiğini hiç düşündünüz mü?
Şema Terapi
Çocukluk ve ergenlik döneminde oluşan, yaşam boyu ilişkilerimizi ve kendimizle olan bağımızı etkileyen derin inanç kalıpları vardır: Şemalar. Bazen kaygı, bazen öfke, bazen de sürekli onay arama ihtiyacıyla kendini gösteren bu yapılar, fark edilmediğinde hayatımıza yön vermeye devam eder. Şema terapi ise bu döngüyü kırmayı, sağlıklı yetişkin yanımızı güçlendirmeyi hedefler.
Hangi duygusal şemanın sizi durdurduğunu ya da yönlendirdiğini hiç düşündünüz mü?
"Bilinçdışını bilinçli hale getirmediğiniz sürece, hayatınızı o yönlendirir ve siz buna kader dersiniz."
Carl Gustav Jung
